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忙しい朝でもできる便秘の解消法

若い頃から常に便秘で悩んでいました。

仕事を始めてからもなかなか規則正しい生活ができずに、外食も多かったからか便秘はいつも悩みのタネ。

便秘になると肌も荒れるので、なんとかしたいと思っていました。

でも、なんとなく便秘薬に頼るのは嫌で、できれば自然のもので便秘を解消したかったんです。

そんな時に知ったのがグリーンスムージーでした。

グリーンスムージーは、生の野菜や果物を使うので体によく、腹持ちも良いので朝ご飯代わりにぴったりでした。

フルーツはバナナやリンゴなど便秘にいいと言われているものを使い、野菜はほうれん草や小松菜、水菜などを入れてミキサーで混ぜて飲みます。

忙しい朝でも簡単にできますし、何よりグリーンスムージーを飲みはじめてすぐに便秘に効果があることを感じました。

バナナを単品で食べていた時よりもお通じがよくなり、肌荒れも改善してきたのです。

便秘薬も即効性があるかもしれませんが、同じくらいグリーンスムージーも即効性があります。

それなら、体に優しい方がいいですよね。

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